短距離走トップ選手の走りから学ぶ Aランナーズ
女子自由形（短距離） 三田真希、浦部紀衣、上田春佳 リラックスしているし、すごく自分に自信を持っていますね。その一つにフォームを 短距離走で重要なキーワードは「伸張性収縮力」「特異性の原則」「過負荷の原則」です。 これらに注目してそれぞれのトレーニングを見ていきましょう。 Contents hide 1 短距離走のトレーニング 11 単純に全力で走る 12 重りを着けて走る 13 重い物を
短距離走トップ選手の走りから学ぶ Aランナーズ
女子自由形（短距離） 三田真希、浦部紀衣、上田春佳 リラックスしているし、すごく自分に自信を持っていますね。その一つにフォームを 短距離走で重要なキーワードは「伸張性収縮力」「特異性の原則」「過負荷の原則」です。 これらに注目してそれぞれのトレーニングを見ていきましょう。 Contents hide 1 短距離走のトレーニング 11 単純に全力で走る 12 重りを着けて走る 13 重い物を